Un bilan à chaque fin de journée pour rendre les suivantes plus agréables

Un bilan à chaque fin de journée pour rendre les suivantes plus agréables

Il arrive que nous passions des journées excellentes, d’autres fois tout l’inverse et cela se répète…

Malheureusement pour certaines personnes il est plus facile de retenir le + mauvais que le meilleur.
Et parfois pour l’entourage et aussi soi-même cela peut être communiquant et trop redondant ! Comment faire pour changer cela ?

A chaque fin de journée à l’écrit ou dans votre tête, ce qui est le mieux pour vous, faites un point sur les bons moments, que vous avez passé (ça peut être un bon réveil, un bon repas, un coup de fil sympa, etc… des choses toutes simples qui sont importantes à évoquer) et faites un point également sur les plus mauvais, ceux qui pour vous ont été désagréables , qui ont pu vous mettre dans une situation d’inconfort ou vous déstabiliser.

A la fin de ce bilan, vous vous apercevez qu’au final votre journée n’a pas été si mauvaise que ça.
Mais si jamais ça n’est pas le cas, réfléchissez comment vous pourriez transformer les points négatifs en points positifs,… c’est une belle réflexion et un beau pas vers un changement 🙂

Gardez bien ces questions en tête :
Qu’est-ce qui a fait que ce moment vous est paru inconfortable ?
Comment pourriez-vous la prochaine fois, le rendre agréable ?

Si vous avez besoin d’échanger sur le sujet, n’hésitez pas à inscrire un petit commentaire, ou me contacter, c’est avec plaisir que je vous aiderai à avancer : monguide-bienetre@outlook.fr


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