Créer son bonheur avec ces outils indispensables

Créer votre bonheur avec des outils indispensables

Développer un état d’esprit positif
1. Sachez reconnaître que le bonheur provient de votre attitude.
2. Exprimez votre gratitude.
3. Agissez immédiatement pour améliorer votre humeur.
4. Prenez conscience que vous n’êtes pas vos pensées.
5. Ne vous jugez pas.

Pratiquer la pleine conscience
1. Utilisez la pleine conscience.
2. Essayez différents exercices de pleine conscience.
3. Pratiquez des moments de pleine conscience.

Mettre en place des objectifs réalistes et les atteindre
1. Mettez en place tous les jours des objectifs simples et atteignables.
2. Faites de l’exercice.
3. Renseignez-vous sur les bénéfices des exercices.
4. Travaillez moins.

Se connecter aux autres
1. Entourez-vous de personnes positives.
2. Ajoutez de la profondeur à vos actes de gentillesse.
3. Faites du bénévola.
4. Établissez un lien avec des personnes plus jeunes.

Voir chacune de ces étapes en détail « ici »

Parce que c’est à nous de continuer à tracer le chemin qui nous a permis d’être là,
Parce que c’est à nous de semer chaque jour ce qui nous remplit de joie
Parce que c’est à nous de choisir le côté positif de nos différentes expériences…

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